ใครต่างก็อยากมีหน้าอกสวย การมีหน้าอกที่ไม่เข้ารูป ทำให้สาว ๆ หมดความมั่นใจในตัวเอง แต่งตัวบางสไตล์อาจไม่สวย ดังนั้นหลักการ หรือวิธีปฎิบัติตัวบางอย่างจึงสำคัญ และจำเป็นเป็นอย่างมากต่อการทำให้หน้าอกของสาว ๆ นั้นดูเข้ารูปไม่หย่อนยาน
รวมวิธีดูแล "หน้าอก" ทำตามนี้หน้าอกสวยไม่หย่อนยานแน่นอน
- ควรเริ่มต้นดูแลหน้าอกตั้งแต่ช่วงวัยแรกสาว โดยการใส่เฟิร์สบราช่วงที่กำลังเริ่มมีหน้าอก
- ระหว่างวัน สาวๆ ควรใส่บราไว้เสมอเพื่อประคองไม่ให้หน้าอกหย่อนยาน ทำให้หน้าอกคงรูปทรงกระชับ ยกเว้นตอนนอนเท่านั้นที่ไม่ควรใส่บราและไม่ควรนอนคว่ำอย่างเด็ดขาด เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกถูกกดทับจนเสียรูปทรงไป
- ควรเลือกใส่บราที่มีขนาดของบราเหมาะสมกับขนาดหน้าอก เช่น สาวที่มีหน้าอกใหญ่ก็ควรเลือกบราที่มีขนาดของแถบลำตัวกว้าง สายบ่ามีความหนาเพื่อให้สามารถกระจายการรับน้ำหนักและการทำกิจกรรมต่างๆ ในระหว่างวันได้อย่างเต็มที่ และเมื่อไปออกกำลังกายก็ควรเลือกสวมสปอร์ตบราที่มีขนาดพอดีกับทรวงอกเช่นเดียวกัน ก็จะช่วยรองรับน้ำหนักหน้าอก ทำให้เต้านมไม่หย่อนคล้อยเร็ว
- ควรบริหารทรวงอกด้วยท่ากระชับทรวงอกอยู่เสมอ เพื่อเป็นการสร้างความกระชับแข็งแรงให้แก่กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก ทำให้หน้าอกได้รูปสวย กระชับ ไม่หย่อนคล้อยก่อนวัยง่ายนั่นเอง
- หมั่นทาครีมกระชับทรวงอกอยู่เสมอ โดยนวดกระชับทรวงอกไปพร้อมๆ กัน ให้ทาครีมและนวดแบบนี้ทั้งเช้าและเย็นอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้หน้าอกกระชับแข็งแรงและป้องกันปัญหาความหย่อนคล้อยก่อนวัยอันควรได้
