โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:2 ปีที่ผ่านมา
"นม" เสริมสร้างกระดูกได้อย่างไร ? นมมีส่วนของแคลเซียม ที่มีประโยชน์ต่อกระดูกและฟันให้แข็งแรง ต่อเติมและเสริมสร้างส่วนกระดูกที่อ่อนแอได้ แต่ก็ไม่ใช่เพียงนมอย่างเดียวที่สามารถให้แคลเซียมได้ ผลิตภัณฑ์อื่นที่ผลิตจากนมก็สามารถรับประทานได้เช่นกัน ชีส ช็อกโกแลต เนย นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ โดยเฉพาะโยเกิร์ตที่สามารถช่วยลดอาการเหงือกอักเส…