โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:3 ปีที่ผ่านมา
ถ้าอยากให้เรามีผิวที่ดีหรือสวย เราควรใส่ใจในการเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ โดยนอกจากการทานอาหารหลัก 5 หมู่แล้ว ถ้าจะให้ผลดีควรทำความเข้าใจถึงสัดส่วนที่เพียงพอ และปริมาณที่เหมาะสมผิวสวยๆ ควรต้อง "กินอย่างไร ?" ข้าวกล้อง แป้งไม่ขัดสี ขนมปังธัญพืชโฮลเกรน : มีส่วนประกอบของเส้นใยอาหารอยู่มากส่งผลให้ระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้นอย่าง…